El bruxismo es una alteración que consiste en apretar o rechinar los dientes de forma inconsciente, sobre todo durante el sueño. Se trata de una enfermedad muy común que afecta a un 10-20% de la población adulta y a un 15-20% de los niños. Sus causas pueden ser variadas, pero se relacionan principalmente con el estrés, la ansiedad, los hábitos posturales o la mala oclusión dental. El bruxismo puede causar diversos problemas, como dolor de mandíbula, desgaste de los dientes, sensibilidad dental, dolores de cabeza o cuello, entre otros. Estos problemas pueden afectar a la salud y a la estética de tu sonrisa, así como a tu calidad de vida.

Si sufres de bruxismo o crees que puedes padecerlo, en este artículo te vamos a dar algunos consejos para aliviar el dolor y cuidar tu sonrisa. Además, te invitamos a visitar nuestra clínica dental en Xátiva, donde te ofrecemos un diagnóstico personalizado y un tratamiento eficaz para el bruxismo.

¿Cómo saber si tengo bruxismo?

El primer paso para tratar el bruxismo es detectarlo. A veces, el bruxismo pasa desapercibido porque no se manifiesta con síntomas evidentes o porque se confunde con otras patologías. Por eso, es importante acudir al dentista periódicamente para que revise tu boca y detecte cualquier signo de bruxismo.

Algunos de los síntomas más comunes del bruxismo son:

• Ruido al rechinar o apretar los dientes durante el sueño.
• Dolor o cansancio en la mandíbula al despertar o al masticar.
• Desgaste o fractura de los dientes o las restauraciones dentales.
• Sensibilidad dental al frío, al calor o al dulce.
• Dolores de cabeza, cuello u oído.
• Inflamación o sangrado de las encías.
• Alteraciones del sueño.

Si presentas alguno de estos síntomas, no dudes en consultar con tu dentista. En nuestra clínica dental en Xativa te haremos una exploración completa y te indicaremos el mejor tratamiento para tu caso.

¿Cómo aliviar el dolor del bruxismo?

El dolor del bruxismo puede ser muy molesto y afectar a tu calidad de vida. Según un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid, el 80% de los pacientes con bruxismo refieren dolor en alguna zona de la cara o la cabeza. Por eso, es importante que sigas estas recomendaciones para aliviarlo:

• Aplica calor húmedo en la zona afectada con una toalla caliente o una bolsa de agua caliente.
• Masajea suavemente los músculos de la mandíbula y el cuello con las yemas de los dedos o con un rodillo facial.
• Realiza ejercicios de estiramiento y relajación de la mandíbula y el cuello varias veces al día.
• Evita morder objetos duros como lápices, uñas o chicles.
• Evita comer alimentos muy duros o pegajosos que requieran mucho esfuerzo masticatorio.
• Mantén una buena postura corporal y evita apoyar la mandíbula en la mano o dormir boca abajo.
• Controla el estrés y la ansiedad con técnicas de relajación, meditación, yoga o respiración profunda.
• Consulta con tu médico si necesitas tomar algún analgésico o relajante muscular.

¿Cómo cuidar tu sonrisa si tienes bruxismo?

El bruxismo puede dañar tu sonrisa y provocar problemas dentales graves si no se trata a tiempo. Según un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México, el 50% de los pacientes con bruxismo presentan algún grado de desgaste dental. Por eso, además de aliviar el dolor, es importante que cuides tu salud bucodental con estos consejos:

• Usa una férula dental nocturna. Se trata de un dispositivo que se coloca sobre los dientes superiores o inferiores y que evita el contacto entre ellos. De esta forma, se reduce la presión y el desgaste de los dientes y se relajan los músculos de la mandíbula. La férula dental debe ser personalizada y ajustada por tu dentista para que sea cómoda y eficaz.

• Corrige la mala oclusión dental. Si tus dientes no encajan correctamente, pueden generar una mayor tensión en la mandíbula y favorecer el bruxismo. Por eso, es importante que consultes con tu dentista si necesitas algún tratamiento de ortodoncia, implantes o estética dental para mejorar tu oclusión y tu sonrisa.
• Mantén una buena higiene bucodental. El bruxismo puede debilitar el esmalte de los dientes y hacerlos más propensos a las caries, las infecciones o la sensibilidad. Por eso, es fundamental que te cepilles los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental fluorada, que uses el hilo dental y el enjuague bucal diariamente y que visites al dentista cada seis meses para una limpieza profesional y una revisión.
• Protege tus dientes durante el día. Si tienes bruxismo diurno o si practicas algún deporte de contacto, puedes usar una férula dental o un protector bucal para evitar el daño en tus dientes. También puedes usar un chicle sin azúcar o un caramelo duro para estimular la producción de saliva y lubricar tu boca.

¿Por qué elegir nuestra clínica dental en Xativa para tratar el bruxismo?

En nuestra clínica dental en Xativa somos expertos en el tratamiento del bruxismo y otros problemas relacionados con la articulación temporomandibular (ATM). Contamos con un equipo de profesionales cualificados y experimentados que te ofrecerán un trato cercano y personalizado. Además, disponemos de las últimas tecnologías y materiales de calidad para garantizar los mejores resultados.

En nuestra clínica dental en Xativa te ofrecemos:

• Un diagnóstico preciso y adaptado a tu caso.
• Una férula dental a medida y cómoda.
• Un seguimiento continuo y una atención post-tratamiento.
• Un servicio integral de odontología general, ortodoncia, implantes, estética dental y periodoncia.
• Unas instalaciones modernas y confortables.

Para más información o cualquier pregunta no dude en consultarnos en info@clinicajorda.com, llamar al 962 27 52 34 o visitarnos en nuestra clínica dental Dr Jordá en Xativa, Frente a estación de RENFE, Av. Ausiàs March, 1, 1B (Edificio, 46800 Bienvenidos, Valencia).